2015年06月24日

ストレス・燃え尽き症候群・うつ…心に赤信号「お悩み相談室」まとめ3 | 介護求人ナビ　お役立ち情報

仕事へのやる気が急になくなった、なんだか落ち込みやすくなった。そんなことはありませんか？
多忙な介護の仕事を続けているうちに、ストレスやプレッシャーで、心が疲れてしまっているのかもしれません。

介護求人ナビ「～介護業界～お悩み相談室」では、介護業界で働く人のさまざまなお悩みに、介護福祉士で心理カウンセラーの篠雅行さんがアドバイスしてきました。
今回はその中から、ストレス・燃え尽き症候群・うつ病など、メンタルヘルスにまつわるお悩みをまとめてご紹介します。

《お悩み1》『仕事がユウウツで朝も苦痛。もう限界かも…』

相談者：てっぺいさん　特別養護老人ホーム2年目　25歳

＜相談内容＞
毎朝起きるのが苦痛で、仕事に行きたくない気持ちでいっぱいです。会議も多いし、資料作りも山のように…。「ご利用者のためにがんばる…」と思いたいところですが、仕事のストレスでもう限界にきている気がします。どうしたらよいでしょうか？

●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
　→心理カウンセラーおすすめのストレス解消法とは？

《お悩み2》『仕事をがんばってきたのに…、燃え尽きてしまった』

相談者：めぐみさん　有料老人ホーム5年目　28歳

＜相談内容＞
「もっと働きやすい職場づくりのために」と、同僚や上司の意見を集め、休日も返上して提案書をつくり、1年かけて、職場環境や人員数の見直しを会社に訴えてきました。しかし、結果は、ほんのわずかな賃金アップのみ。最初は悔しさがこみあげ、怒りに燃えていたのですが、最近急に仕事へのやる気がなくなってしまいました。これって、いわゆる「燃え尽き症候群」でしょうか？

●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
　→「燃え尽き症候群」になりやすい性格ってあるの？

《お悩み3》『念願の職場に異動！昇進・結婚とうれしいことばかり。なのに…』

相談者：かつのりさん　有料老人ホーム14 年目　38歳

＜相談内容＞
以前から希望していた施設に異動できることになりました。しかも管理職に昇進。忙しい日々ですが、やりがいがあり、着実にキャリアアップ。プライベートでも結婚が決まりいろんな面で順調。ですが、なんだか気持ちがどんより暗くて重いです…。この気持ち、なんなのでしょうか？

●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
　→もしかして「うつ病」かも？と感じたら…

《お悩み4》『仕事をしながら転職活動したいけど…気力も体力もない』

相談者：かおるさん　特別擁護老人ホーム2年目　24歳

＜相談内容＞
転職を決意しました。でも毎日の仕事だけで精一杯、転職活動をする気がおこりません。一人暮らしなので、次を決めて辞表を出したいのですが、今の仕事を続けるのも気力の限界です。どうしたらよいでしょうか？

●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
　→働きながら転職活動をする「2つのポイント」

次回は、「職場の同僚にイライラ・ムカムカ」そんな人間関係のお悩みをまとめてご紹介します。

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