12月11日は、胃腸の日、国際山岳デー、THINK SOUTHの日、百円玉記念日、ユニセフ創立記念日です。
今日は何の日？365日の雑学をお届け！
毎日の脳トレや、高齢者向けレクリエーションに使えます。デイサービスなどの介護施設でのレクネタにもぜひ活用してください！
●胃腸の日
胃腸の健康管理の大切さを広めるために制定された日。「胃に（１２）いい（１１）」の語呂合わせから。
●国際山岳デー
山岳地域の環境保全について考えるために制定された国際デー。
●THINK SOUTHの日
世界で唯一国境がない南極から、環境と平和を訴える活動「THINK SOUTH FOR THE NEXT」プロジェクトを記念して制定された日。
●百円玉記念日
1957年12月11日に、100円硬貨が発行されたことから。
●ユニセフ創立記念日
1946年12月11日に、ユニセフ（国連児童基金）の前身である国連国際児童緊急基金が創立されたことを記念する日。
12月11日の誕生花
「ヒヤシンス」「イソカンギク」
12月11日「胃腸の日」にちなんだ、胃や腸に関する雑学クイズです。
ホワイトボードや模造紙に書き出したり、クイズを読み上げれば、デイサービスなどの介護施設でのレクリエーションにも使えます♪
Ｑ１．お腹の調子が良くないときに最も適している飲み物は、次のうちどれでしょう？
（１）緑茶
（２）麦茶
（３）炭酸水
Ｑ２．コンビニで買える次のメニューのうち、胃への負担が少ないものはどれでしょう？
（１）生野菜サラダ
（２）ハムサンド
（３）きつねうどん
Ｑ３．コンビニで買える次のメニューのうち、整腸作用が期待できるものはどれでしょう？
（１）ごぼうサラダ
（２）グラタン
（３）肉まん
体に優しい食材を使った、簡単なレシピをご紹介します！
『疲れて料理をする気が出ない…』という時にもぴったりです。
＞豆腐だけで満足！万能食材「豆腐」の超簡単レシピ3選が本当におすすめ！
Ｑ１．お腹の調子が良くないときに最も適している飲み物は、次のうちどれでしょう？
《答え》
（２）麦茶
《解説》
お腹の調子が良くないときには、飲み物から水分補給をすることが大事。ただし、冷たい飲み物や刺激の強い飲み物は避け、常温や温かい飲み物、カフェインが入っていない飲み物を選ぶようにしましょう。麦茶や白湯、スポーツドリンクもおすすめです。
Ｑ２．コンビニで買える次のメニューのうち、胃への負担が少ないものはどれでしょう？
《答え》
（３）きつねうどん
《解説》
冷たい食べ物よりも、温かい食べ物の方が、胃への負担は少なくなります。胃の調子が良くないときや、暴飲暴食が続いたときは、温かいスープやうどんなど、消化しやすいものを選ぶようにしましょう。
Ｑ３．コンビニで買える次のメニューのうち、整腸作用が期待できるものはどれでしょう？
《答え》
（１）ごぼうサラダ
《解説》
腸内バランスを整えるには、「発酵食品を食べて善玉菌を増やすこと」と「善玉菌のエサとなる食物繊維を摂ること」が大切です。ごぼうには食物繊維が豊富に含まれているので、腸内の善玉菌の増加や活性化につながります。
・お歳暮
・大掃除
・針供養（12月8日）
・歳の市
・クリスマス（12月25日）
・冬至（12月下旬）
・大晦日（12月31日）
これまでの「今日は何の日？」一覧はこちら
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