2019年07月19日

『高齢者が元気になるレクリエーション』 | 「介護求人ナビ　介護転職お役立ち情報」

■書名：高齢者が元気になるレクリエーション
■著者：三瓶あづさ
■出版社：日本文芸社
■発行年月：2019年1月

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介護スタッフも参加者も楽しめる！“使える”レクリエーション勢揃いの一冊

デイサービスやさまざまな介護施設において、重要性が高まっている「レクリエーション」。
本書では、実践にもとづいた効果的なレクリエーションが多数紹介されている。
介護スタッフのニーズにしっかりこたえた内容になっているので、すぐに役立つことだろう。

本書の一番の特長は、認知症を予防するために考えられた「コグニサイズ」を収録していること。この「コグニサイズ」は今注目を集めているエクササイズで、計算やしりとりなどの認知課題と運動課題を組み合わせて、頭と体を同時に鍛えるというものだ。

たとえば、「4の倍数でポン」というレクリエーションでは、参加者はまず、スタッフの手拍子に合わせてリズミカルに腕ふりと足踏みをする。そして、1人ずつ順番に数字を声に出しながら数えていき、「4の倍数」に当たった人はポンと手をたたく。
運動課題と認知課題が合わさった、楽しいゲームだ。
参加人数に応じて「5の倍数」にしたり、逆に「100」から数えたり数字だけを声に出したりとアレンジも自在だ。

他にも、「旗あげ」「富士山」「みんなで手拍子」「ボディタッチ」「まりつき」「ソーラン玉入れ」「足かるた」「古今東西ゲーム」の9種類が紹介されている。参加者もスタッフも楽しめるものばかりだ。
新しい考え方に基づいたエクササイズだからといって、難しく考えることはないことがわかる。

なお、「コグニサイズ」は国立長寿医療研究センターが開発したエクササイズで、本書の該当ページについては、同センターの土井剛彦先生が監修されている。
「コグニサイズ」についての解説も非常にわかりやすいので、よく理解した上で是非取り入れてみたいものだ。

Part 2の「機能向上！ゲームレクリエーション」では、バラエティに富んだ45種類のゲームを紹介。いずれも、著者が勤務する介護施設で実践し、利用者に好評だったものばかりなのでハズレがない。
それぞれのゲームのページでは、ゲーム中のスタッフの声かけ例まで載せられていて、レクリエーションに苦手意識のあるスタッフでも、声を出すヒントになるのではないだろうか。

巻末の「レクリエーションQ&A」では、次のようなアドバイスがある。

＜無理に参加させるのは禁物。レクリエーションをしないという選択の自由もあります。参加していなくても、普段ニコニコしておだやかに過ごしていれば、日常を楽しんでいると考え、そっとしておくことです。ただし、レクリエーションをいつも遠くから見ている人、硬い表情の人がいたら、「好きなことはありますか？」「今度〇〇をするのですが、ご一緒にどうですか？」などと声をかけてみましょう。＞

介護スタッフの役割や気持ちを熟知した著者による、使いやすい一冊だ。
レクリエーションのレパートリーを増やすためにも、苦手意識の克服にも、役立ってくれるにちがいない。

著者プロフィール（引用）

三瓶あづさ（さんぺい・あづさ）さん
医療法人社団三喜会介護老人保健施設ライフプラザ新緑リハビリテーション部レクリエーショントレーナー。ケアマネジャー、介護福祉士。鶴巻温泉病院にてレクリエーショントレーナーとして勤務後、2007年4月より現職に。主な著書に『高齢障害者のためのグループレクリエーション　楽しいゲーム204』（日本レクリエーション協会）、『高齢者のためのかんたんレクリエーション』（日本文芸社）がある。

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